嘿,就寝时间

睡觉时间了

iOS 10将帮助您追踪睡眠

去睡觉....

去睡觉…。

您有一部iPhone。 无论您何时购买,Apple都可以控制您的生活。 为了确保您有足够的时间和精力处理生活中的重要事情,例如在iPhone上拍照和录像,在iPhone上与其他人聊天以及用iPhone购买汽油,Apple现在会提醒您何时需要入睡,因此明天您将在使用iPhone时清醒。

用户体验基本上是这样的:完成设置向导后,您将通过警报收到提醒,提示它是“ xMinutes中的就寝时间”。 你遵守并睡觉。 您通过闹钟醒来。

就是这样。

睡眠和醒来的健康记录

睡眠和醒来的健康记录

苹果为您提供了睡觉的命令。 你服从 。 Apple向您发送确认您的任务已圆满完成。 您在iPhone上确认

随着时间的流逝,Apple会向您展示如果您想要最好的结果,您需要在哪里提高性能。

什么时候该睡觉,什么时候该醒-每天或每晚将这些事件与数据点一起记录下来,对睡眠习惯进行例行分析,方法是随时间推移呈现睡眠量,重点是睡眠发生的时间。

苹果在iOS 10测试版公告的“其他”部分披露的就是Bedtime。 那时没有太多细节,但是我有一些过程的镜头,还有昨晚的数据点向您展示。

它在时钟应用程序中

就寝时间是时钟的功能,位于底部的中间选项卡上。

就寝时间是时钟的功能,位于底部的中间选项卡上。

打开Clock.app。 这是一个看起来像动画时钟并向您显示时间的时钟。 底部的中间选项卡显示Bedtime是您要寻找的。

Apple向您发出睡眠命令后,需要多少时间才能完成任务?苹果建议您使用7到8个小时,但是您中的一些人可以在更短的时间内完成它...

Apple向您发出睡眠命令后,需要多少时间才能完成任务? 苹果建议您使用7到8个小时,但其中一些人可以在更短的时间内完成它…

选择您每晚需要睡几个小时…

Apple将向您发出一次合规提醒。选择准备任务所需的时间:立即睡眠。

Apple将向您发出一次合规提醒。 选择准备任务所需的时间:立即睡眠。

确定何时需要提醒。 对于许多人来说,这取决于您打算什么时候入睡。 如果您有要在同一时间上床睡觉的孩子,则可能需要一个小时。 如果您准备 ……算上祝福的15分钟内打麻袋。

考虑一下您想遵守Apple命令的哪几天睡觉。您将获得一致性评估。省力的人5天。超过成就者选择7。

考虑一下您想遵守Apple命令的哪几天睡觉。 您将获得一致性评估。 省力的人5天。 超过成就者选择7。

选择一周中需要多少天提醒和唤醒提醒。

Apple从视觉上向您显示...您在一致性方面的不足。根据您的傲慢行为持续的时间长短,Apple可能无法完美对齐您的睡眠棒。对称的。您的强迫症会为您提供帮助。

Apple从视觉上向您显示…您在一致性方面的不足。 根据您的傲慢行为持续的时间长短,Apple可能无法完美对齐您的睡眠棒。 对称的。 您的强迫症会为您提供帮助。

这里的所有都是它的。

现在,您可以在Health.app中使用一个数据源来跟踪您的睡眠行为。 您应该打开“运行状况”并将其设置到仪表盘,如下所示:

为避免您感到困惑,Apple使用了您应该能够充分辨别的颜色和形状来设计演示文稿。

为避免您感到困惑,Apple使用了您应该能够充分辨别的颜色和形状来设计演示文稿。

收集数据点

这是创建的记录。 睡眠数据是个人数据。 它是私人数据 。 营销人员会付钱……要获得这类数据,会花费很多钱 。 想一想可供睡眠市场使用的所有资金。 枕头,床垫,睡眠次数,药品…广告上赚了大钱。

这是您将提供给Apple的记录,以作为您的合规声明。偏差是不能容忍的。

这是您将提供给Apple的记录,以作为您的合规声明。 偏差是不能容忍的。

iOS平台的妙处在于:您的数据就是您的数据。 除非您决定移动它,否则它将停留在设备上。 它不会出售给广告商来为生态系统的不同部分产生收入。 您已经为平台付款。 您可以自行决定使用它。

有关健康和研究的更多信息

现在,您对iOS 10的发展有了更多了解,这里是一本很好的书,介绍了如何将您收集的有关您的私人数据共享到iPhone上,作为医学研究中心收集的众包数据的一部分。 ResearchKit API是苹果公司和大学医学中心以及研究程序的开源项目,可让您帮助挽救某人的生命,甚至可能挽救您的生命。

您可以在这里阅读有关内容。 在隐私方面,真正的收获是您不会收集,存储和堆叠您的私人数据,然后将其出售给某人,然后该人将付钱给其他人在Facebook上投放广告以卖给您枕头或放置搜索结果中用于安眠药的广告会通过床垫优惠券30%的折扣返回您的电子邮件或垃圾邮件。

关于健康数据的隐私

许多人可能会觉得自己的个人数据……例如睡眠连续性或睡眠习惯对于不介意看广告的个人隐私并不重要。 可以推断,如果您仍然要看广告,那么它们也可能是您感兴趣的东西上的广告。这一点非常有效,尤其是从用户体验的角度来看。 但是,当您将这些数据发布到网络上时,它就在那里。 它与数据仓库认为可能属于您的其他数据组合在一起。

可以买卖这些数据……的确如此。

当人力资源部门使用网络,尤其是在对候选人进行“研究”时使用Google搜索…在数据包中记录的睡眠习惯(由数据经纪人买卖… Facebook,Google等)不被视为私人,因为您表示您的睡眠数据“对我的个人隐私并不是很重要”。 区别使用睡眠习惯数据并不违法。 因此,如果您的睡眠习惯档案显示您有睡眠问题,或者可能是一天……或者两天没有睡眠,那么这将用作衡量您是否有资格的指标。

在人工解释数据时,由于广告潜力而导致的使用Google搜索回报从互联网上提取数据的人为解释存在很大的误差。 即使最初是您将数据放置在此处,也没有上下文并且没有阻止其他数据被合并的质量机制,任何人都可能会误解任何东西,因为他们相信,因为他可以在Google搜索中进行简历查询,只要不是性别,年龄,种族等,该搜索简历的回报是否是歧视的有效标准。

在其他平台上这种事情很少发生。