我没有电话的那一周
过渡到新工作后，我一个星期都没有电话。 我知道我沉迷于手机，但是我很快意识到这比我想象的还要糟糕！ 德勤（Deloitte）的一项研究最近发现，普通人每天看手机46次，这意味着美国人每天总共要检查80亿次智能手机！ 我经常使用手机来提高工作效率并与外界保持联系（新闻，朋友，持续学习），因此我认为这是最好的。 我现在认识到持续连接和“可用”会带来很多弊端。 这是我一周没有电话学习的内容。 终于回到单一任务 多任务处理是一个非常有吸引力的概念：通过一次处理多个项目，可以在更短的时间内完成更多工作。 TiVo进行的一项调查发现，我们看电视时有99％是多任务的，而Common Sense Media进行的另一项调查发现，千禧一代的青少年认为他们是多任务的大师。 接受调查的青少年中有一半报告说在做作业时看电视，发送短信或使用其他形式的媒体。 大多数青少年在工作时会听音乐，但许多人也看电视（51％），使用社交媒体（50％）和发短信（60％）。 近三分之二的人表示，他们认为在做作业时不看电视或发短信不会影响他们的学习和学习能力。 但是其他研究证明，多任务处理确实会对性能产生负面影响，并且可以增加学习时间，同时降低成绩。 伦敦大学的一项研究表明，在执行认知任务时多任务的受试者的智商明显下降。 这是两个很好的例子，说明没有电话如何帮助我完成单项任务： 看电影…
